出月子回了奶有办法追回吗？有哪些催奶效果好的办法？ _经验知识

感谢邀请。出了月子回了奶是几天了还是一个小时呢？很多产妇在哺乳期间会遇到很多次这样的回奶。也请宝妈别太过紧张。首先我们来分析下回奶的原因：
1.生气导致人生气的时候交感神经系统会很兴奋异常。内分泌失调。大量的肾上腺素会释放出来。渗入母乳中。就容易回奶
2.饮食不正确。月子餐过早的去补会让奶水充盈宝宝太小吃不完会导致乳腺管堵塞。造成回奶。一般宝妈在母乳充足情况下少吃发物。多喝汤还是会有奶水的
月子里回奶了怎么办？
之前遇到身边一个朋友也是这种问题。后来我通过自身的经验帮助她解决了
1.增加喂奶次数
2.哺乳后将剩下的乳汁排干净。多刺激就会追回奶水了
【出月子回了奶有办法追回吗？有哪些催奶效果好的办法？】3.保证充足的睡眠才能产奶
4.心情愉悦
5.饮食清淡。这时候也不能吃发物。不然会弄成乳腺炎。如果已经发烫了建议先按摩后用卷心菜的叶子放冰箱冰上十分钟后用保鲜膜贴上起到消炎作用。不过这个办法只能在夏天使用。搭配通草和蒲公英熬水喝
6、请专业的催乳师来进行乳腺疏通。这些奶水就不要了
7.保证每次宝宝没吃完的奶水用吸奶器吸出来放冰箱冰冻

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出月子回了奶有办法追回吗？有哪些催奶效果好的办法？
一般出月子回了奶。可能有很多原因。比如月子里照顾宝宝太累了。妈妈的情绪压抑。营养补充不足等都可能导致回奶。但是无论是什么原因引起的乳汁不足。妈妈想要成功追奶。首先就要对母乳喂养充满信心。
有的妈妈说我一直都崇尚母乳喂养啊。可是如果妈妈一直担心自己母乳不足。担心宝宝吃不饱。那么很少有能母乳成功的。所以信心是成功追奶的第一步。现在我们也要讲究方法。
1.如果妈妈想要追奶成功。这一个月妈妈除了吃睡。就是给宝宝喂奶。只要宝宝愿意吃。你就喂。宝宝吸吮的越多。乳房刺激的就越多。乳汁分泌的也越多。
2.每次哺乳时。让宝宝充分吸吮一侧乳房。再吸吮另一侧乳房。直至自动放弃为止；下一次自后吸吮的那侧乳房开始。这样轮流交替吸吮双侧乳房。使双侧乳房得到同样的刺激机会。这样可以促进乳房多分泌乳汁。
3.如果奶水少。在喂奶之前的20分钟。喝一杯温水。或者是汤。也能促进乳汁的分泌。
4.除了白天喂奶。晚上喂奶更能促进乳汁的分泌。
5.吃有利于乳汁分泌的食物。比如藕。蜗居。丝瓜。黄花菜。茭白。花生猪蹄汤。鲫鱼豆腐汤、公鸡黄花菜等。都是催乳效果不错的食物。
其实只要妈妈拥有母乳喂养的信心。再用对方法。成功追奶不是难事。而实现母乳喂养。也是妈妈送给宝宝最“智能”的食物。
国高级育婴师。十年的母婴护理经验。学前教育专业。多网络平台撰稿。关注母婴健康和1-10岁孩子的成长！同时也是二胎妈妈。育儿路上我们在一起！
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最全催乳下奶追奶方法～【亲测】
宝宝已经110天了。记录一下我的母乳喂养之路。
“”第一部分：在医院
“”第二部分：出院回家
“1??”第三部分：产后下奶“蜜幼妈妈下奶茶”催乳追奶方法
“”第四部分：注意事项

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、孕期我从没想过自己会奶水不足。一直觉得自己是大奶牛。然鹅现实给了我一万点暴击。。因此此篇总结了所有产后我下奶追奶的各种方法。。
、现在回想起生完孩子前两个月。艰辛的都无法形容。生之前上了很多孕妇课。深知母乳喂养好处大大滴。所以在追求纯母乳喂养的路上很执着！但是因为遇到一个没有职业道德的催乳师。月子都没有做好！2个月以后吃嘛嘛香。又完全是因为朋友给我介绍了一个人品超好、技术超高、非常专业的催乳师！当时追奶用尽各种办法。看尽各种文章。有很多有用的。但是没有一篇全面的。下面来说说我的经历～希望对你有用
（有的地方说的很啰嗦但是对新手宝妈绝对有用）