具体而言，它们如下：
1.寒露节气来的时候蟹：很多人会吃螃蟹 。这个时候的螃蟹 。肉很嫩 。很好吃 。而且螃蟹含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质 。
但需要注意的是 。虽然螃蟹营养价值很高 。但不是所有人都能吃 。怕冷的人，孕妇 。月经期和产后的人最好不要吃 。因为螃蟹是凉的 。吃东西会加重女性的体寒问题 。导致女性痛经、流产等问题 。
2.花生：花生属于寒露节气前后的时令食品 。秋季保健主要是滋阴防燥 。花生有滋阴润肺的功效 。还具有抗肠道病毒的作用 。所以说 。在寒冷的天气里 。很多人喜欢吃炖花生 。通过饮食疗法保持健康 。
【寒露应该吃什么食物】3.柑橘：柑橘也是现在的时令食品 。柑橘含有大量的维生素B1 。它尝起来又甜又酸 。水太多了 。吃完可以解渴生津 。
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