5~8个就可以了 。
【补肾一天吃几颗板栗好呀】板栗营养丰富，味道鲜美 。受人欢迎 。中医认为 。栗子味甘，性温 。归脾、胃、肾经 。具有养胃健脾、补肾强筋的功效 。适当吃点栗子 。这对肾脏和其他脏器官有好处 。根据《中国居民膳食指南》推荐 。每个人每天应该吃25 ~ 35g大豆和坚果类食物 。栗子属于坚果 。考虑到应该还有其他坚果 。以及栗子难以消化的因素 。每天服用5~8片 。
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