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很多女生在经期会饮用红糖水，它不仅能补充营养，还能帮助缓解痛经 。适当喝红糖水对身体有很大的好处，红糖水能促进血红蛋白的生成，但是红糖水的含糖量较大，所以不要多喝，不然容易长胖 。那么，经量少可以喝红糖水吗？来了解一下！ 。
红糖水功效
中医认为，红糖性温、味甘、入脾、具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。尤其适合产妇、儿童贫血时食用 。红糖的功效与作用主要体现在产后妇女补血上 。
月经量少能喝红糖水
月经量少是可以喝红糖水的，因为红糖水也对妇女月经的顺畅也有一定的帮助，可以让身体温暖，增加身体能量，活络气血，加快血液循环，对于月经排出不顺畅，月经量少的患者有一定的作用 。
怎样喝红糖水
在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善月经量少的现象 。
什么人不能喝红糖水
不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖 。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服 。
月经量少还可以喝什么
1、益母草大枣汤：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次 。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。
2、益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤 。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症 。
3、羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉 。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症 。
喝红糖水的好处
红糖本身含有较多的维生素、矿物质，而且食用较为方便，简单的泡水即可让红糖发挥作用 。喝红糖水有以下的好处：
(1)保证血液质量
喝红糖水能够帮助包子血液的质量 。红糖水能够促进身体血红细胞的分裂，帮助改善身体血液的质量 。但是要注意睡前喝红糖水也可能会使体内糖分过多而出现肥胖、龋齿等问题 。
(2)防治贫血
红糖中含有的大量的铁比白糖还要丰富得多，且红糖水能够帮助人更好的吸收其中含有的营养成分，为身体补充铁质，防治缺铁性贫血 。
【月经量少能喝红糖水吗 月经量少喝红糖水有用吗】(3)有助产后恢复
喝红糖水有助于产后身体的恢复 。因为分娩的过程，产妇需要耗费大量的体力，红糖水中含有大量的营养成分，能够帮助补充体力，而且喝红糖水还能够帮助产妇子宫的恢复、恶露的排出 。但是要注意产妇喝红糖水时间不宜过长，最好是在产后一周左右喝 。
(4)缓解痛经
喝红糖水能够帮助缓解痛经 。女性经期出现痛经很可能是因为气滞血瘀或者是寒气凝结，而喝红糖水能够帮助调和气血，驱散寒气，帮助缓解痛经不适 。另外红糖水还能够为身体补充经期流失的铁质 。
(5)御寒暖身
喝红糖水能够帮助御寒暖身 。红糖水本身是具有温补功效的，如果是手脚冰凉、畏寒、寒性体质的话，可以趁热喝红糖水来帮助驱寒暖身 。另外在红糖水中加入适量的姜丝能够加强其御寒的效果 。
(6)改善气色
喝红糖水能够帮助改善气色 。因为身体气血不足或者是气血运行受阻出现的精神不好，气色较差可以通过喝红糖水帮助调理 。红糖水能够帮助促进身体血液循环，补充气血 。可以将红糖水搭配红枣等一起煎水食用，补气血的效果更好 。
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