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月饼和牛奶能一起吃吗 吃月饼要注意什么

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月饼和牛奶能一起吃吗 吃月饼要注意什么

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月饼是我国的传统食物 ， 而牛奶则是备受人们喜爱的饮品 ， 因此这两种食物常常会出现一起食用的情况 。那么月饼和牛奶能一起吃吗？吃月饼要注意什么？
月饼和牛奶能一起吃吗
(1)月饼和牛奶能一起吃吗
月饼和牛奶可以一起吃 ， 两者搭配不仅不会对消化道产生危害 ， 也不会导致营养吸收减少 。
(2)月饼和牛奶一起吃注意什么
【月饼和牛奶能一起吃吗 吃月饼要注意什么】虽然牛奶和月饼能够一起吃 ， 但是也要注意月饼中含有较高的糖份 ， 因此不能多吃 。另外 ， 泡的牛奶建议不要加糖 ， 这样不仅口感会更好 ， 而且还降低了摄入的糖份 。
(3)月饼不能和什么一起吃
因为大多数的月饼的糖份和油脂含量较高 ， 因此一般建议月饼不能喝高糖分、高脂肪的食物搭配食用 ， 这样不仅不利于胃肠道消化 ， 还可能导致血糖异常升高 ， 体质发胖 。
(4)什么人不宜吃月饼
月饼是一种高油、高热量的食品 ， 含有大量碳水化合物 ， 因此患有糖尿病人、胆囊炎病人、胆石症病人、婴幼儿、十二指肠炎或胃炎的患者以及患有高血压、高血脂和冠心病的人最好不要吃月饼 。
吃月饼会胖吗
(1)月饼的热量是多少
月饼是一种高碳水化合物食品 ， 每100克月饼的热量大概是420大卡 ， 大概相当于2碗米饭的热量 ， 属于高热量食物 。
(2)吃月饼过多会长胖
我们每天大概需要1500-2000大卡的热量 ， 按照30% ， 午餐40% ， 晚餐30%的热量分配计算 ， 早晚餐需要450-600大卡的热量 ， 所以一个100克大小的月饼 ， 就基本能满足一顿饭热量的需求了 。也就是说如果我们一天吃4个月饼 ， 就能满足身体基本的热量需求了 。
由于月饼缺乏优质蛋白质以及维生素 ， 且每顿100来克的食物根本不能满足胃的需求 ， 为了身体健康 ， 让胃不感觉饥饿 ， 势必要补充其他食物来弥补 ， 那么你除了月饼之外进食的热量都将变成脂肪堆积在体内 。经常这样吃 ， 体重飙升 ， 长胖就不难预见了 。
(3)一次吃多少月饼不长胖
月饼是高油脂、高糖分的食物 ， 一次的摄取量不要超过100克 ， 吃月饼最好搭配一些热量较低蔬果 ， 确保当天摄入的热量不会超标 。另外 ， 想控制体重的话最好不要天天吃 。
(4)吃哪种口味的月饼最容易长胖
一般月饼的袋子上都会标注热量 ， 就我所见 ， 吃广式莲蓉蛋黄月饼最容易长胖 。因为其热量是比较高的 ， 100克500大卡左右 ， 而双蛋黄的广式莲蓉月饼热量则还要更高 。冰皮月饼的热量相对来说是较低的 ， 一般是100克310-350大卡的样子 。尽管如此 ， 也不要太贪吃 。
(5)吃月饼搭配什么吃不长胖
月饼是高热量食物 ， 且不容易消化 ， 吃的时候最好是配些促消化的低热量食物 。
月饼+西红柿黄瓜汁
黄瓜和西红柿都是热量较低的蔬果 ， 且比较爽口 ， 刚好可以解月饼的甜腻 。
月饼+苹果
月饼难消化 ， 酸酸甜甜的苹果可以刺激唾液和胃液分泌 ， 加速肠胃消化月饼 。
月饼放冰箱能放多久
(1)月饼能放冰箱吗
月饼能放冰箱 。月饼原料中的淀粉经过烘烤熟化后变得柔软 ， 口感细腻 ， 但在低温下 ， 熟化的面粉会析出水分 ， 变得老化 ， 使得月饼变硬 ， 口感变差 ， 还容易发霉 ， 因此 ， 月饼和其他的淀粉类食物一样 ， 可以放冰箱中保存 ， 能有效的延长月饼的保质期 。
(2)月饼放冰箱能放多久
月饼属于高淀粉食物 ， 冰箱的低温能延缓月饼变质 ， 延长其保质期 ， 但也只能延长很有限的时间 ， 月饼在冰箱中也仅能存放半月左右 ， 过久存放也会变质 ， 变味 。
(3)月饼放冰箱好吗
月饼放冰箱并不好 。月饼属于淀粉类食物 ， 这类高淀粉食物在低温的情况下会发生淀粉老化 ， 就和米饭一样 ， 在冰箱中放几天机会变硬 ， 月饼放久了外皮也会变硬 ， 食用口感极差 ， 因此 ， 月饼还不适合放冰箱保存 。

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