【一天最多能吃多少个柚子】
不超过一个 。
柚子是一种营养价值丰富的水果 。它将富含维生素、有机酸、微量元素和其他营养物质 。据《中国居民膳食指南》 。每天新鲜水果的摄入量为200-350克 。而吃一个柚子就能满足人体的营养需求 。
而且柚子热量低 。少吃糖 。其中所含的膳食纤维也能帮助消化 。所以吃柚子也会有助于减肥；但是注意柚子不能空腹吃 。因为柚子含酸性物质较多 。这些酸性物质会刺激空腹时胃液的分泌 。从而引起反酸、腹胀等不适；柚子也是一种凉性水果 。肠胃功能不好的人也要尽量少吃 。以免暴饮暴食引起肠胃不适 。
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