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一般在特殊环境中工作的人大多都是需要注意保护肺部的，例如在棉纺厂或者是沙厂等地上班的人就格外需要注意清肺，因为这些地方大多都非常容易产生灰尘以及一些微小颗粒，对人的肺部有影响，那么有哪些清肺化痰的食物？清肺化痰食物有哪些？
海蜇
海蜇又名水母、海蜇头 。每100克海蜇头含有多种营养成分，特别是碘含量特别高 。海蜇性平味咸，入肺、肝、肾经，经常食用能够有效清肺热、润肠道 。主要治疗因肺热导致的咳嗽痰多，痰热哮喘等症状 。但要注意的是脾胃虚寒者要慎食海蜇 。
青黄杏
杏子果肉含有多种营养成分，包括蛋白质、多种维生素等 。杏子性温味甘酸，入心、肺、大肠经，经常食用能够有效清肺润肺，定喘生津 。但是要注意的是苦杏仁有毒，不宜过量内服 。
白砂糖
白砂糖主要是含蔗糖，还有蛋白质、氨基酸、维生素等等营养成分 。白糖性平味甘，入肺、脾经，食用能够清肺热、养肝益脾、补中缓急等等，主要主料肺燥咳嗽、舌干口渴等等症状 。既然是糖类食物，高血压、糖尿病、高血脂等都不宜过多食用 。
梨子
梨子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素、矿物质 。我们用梨子来生津清肺，化痰止咳主要是食用冰糖蒸梨 。秋天到了，燥气入侵，不妨多吃点梨清肺哦 。
萝卜
萝卜也叫萝白，具有健胃消食、清肺化痰、清热解毒、生津止渴等等功效 。萝卜中含有人体所需的大量的微量元素和维生素，萝卜能够清肺火、化痰热的作用，故秋天不妨多吃 。
秋季润肺注意事项
1、少吃辛辣油炸食物
秋天气候干燥，极易引起上火，所以，人们在日常饮食中，应多吃一些清热润燥的食物，如雪梨、冬瓜、萝卜、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等 。并且要尽量少吃辛辣油炸食物，如炸鸡腿、炸薯条、火锅、麻辣烫、茴香、八角等食物或香料 。
2、忌过量饮食，防止多余热量产生
由于秋季天气由热转凉，食物丰富，一般人往往都会进食过多 。造成摄入热量过剩，进而转化成脂肪堆积起来，使人发胖，我们俗称“长秋膘” 。
其实，这样的饮食方式是绝对不可取的，过多的食物摄入不但会造成脂肪囤积，还会给脾胃带来严重负荷，阻碍消化系统运作，最终导致各类健康问题 。
3、注意天气变化，及时添衣
秋季昼夜温差大，从健康的角度来说，不宜因贪凉而脱得一丝不挂或衣着过于单薄 。由于夏季营养流失较大，所以身体会变得脆弱 。如果这时，不注意做好保暖工作的话，随时都可能引发某种潜在疾病 。尤其是女性朋友，秋季保暖工作格外重要，万不可拿健康换风度，等到周身病痛时方才后悔!
4、注意加强锻炼
秋季是收获的季节，也是养生的季节，由于气温逐渐下降，秋高气爽，故而是人们进行户外活动的最佳时期 。建议你可以选择一些喜爱的运动来健身，如晨跑、散步、爬山等都是不错的选择 。
但需要注意的是，秋季气候干燥，昼夜温差大，为细菌和病毒提供了良好的滋生、传播环境，它们会充斥在整个空气中 。所以，在进行户外活动时一定要做好防护措施，避免细菌或病毒进入口腔内引起慢性支气管炎和哮喘等呼吸道疾病 。
5、及时补水，防止秋燥
秋天气候干燥，因而皮肤水分蒸发快，容易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便干结等症状，因此秋天预防秋燥是重要的保健原则 。室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，避免过劳和剧烈运动使津气液耗损 。
【有哪些清肺化痰的食物 清肺化痰食物有哪些】除此之外，为了防止皮肤干燥你还可涂擦一些护肤霜 。但应注意口唇干裂时不可擦甘油，更不可用舌经常舔嘴唇，以免口唇干燥皲裂情况加重 。
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