1.发胖
冬枣的含糖量和碳水化合物含量都比较高 。适量饮食不会使你发胖 。但是如果你吃得太多 ， 你就会摄入太多的热量 。导致脂肪推挤 。导致肥胖 。
2.血糖升高
冬枣富含果糖、单糖和葡萄糖 。血糖指数相对较高 。吃多了容易导致血糖升高 。所以 ， 高血糖或糖尿病人不宜吃冬枣 。
3、消化不良
冬枣富含膳食纤维和果胶 。如果你吃得太多 ， 它会堆积在你的胃里 。增加胃肠道负担 。导致消化不良 。甚至会引起腹胀、腹泻 。
【晚上冬枣吃多了会怎么样】
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