适量吃南瓜通常不会让人发胖 。因为南瓜是能量密度低的食物 。含糖量和脂肪含量较少 。不会在体内留下太多脂肪 。
南瓜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分 。其中膳食纤维具有饱腹感 。适量吃南瓜可以促进减脂 。但是不建议吃太多南瓜 。虽然南瓜含糖量和脂肪都比较少 。但能量略高于其他叶菜、菜花类蔬菜 。不适合大量摄入 。
【吃南瓜会胖吗】
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