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女性便秘喝什么茶好

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女性便秘推荐喝的茶：
1、罗汉果菊花茶；【女性便秘喝什么茶好】罗汉果、干菊花、枸杞子各适量 。将枸杞和菊花用清水泡下 ， 罗汉果敲破 ， 掰成小块 ， 罗汉果连壳一起放入锅中 ， 加水煮沸半小时左右关火 ， 再加入菊花和枸杞子泡开即可 。
作用：罗汉果清热润肺、清暑解渴、润肠通便 ， 可治便秘、慢性咽喉炎、口干舌燥等病症;菊花清热去火、疏散风热、清肝明目 ， 此茶清火 ， 排毒 ， 通便 。
2、蜂蜜绿茶；蜂蜜25克 ， 绿茶0.5-1.5克 ， 绿茶用沸水泡开 ， 等到水温冷却一些后再放蜂蜜 ， 搅伴均匀 ， 温服 。
作用：绿茶清热解毒 ， 抗菌消炎;蜂蜜杀菌解毒、补中益气 ， 两煮搭配 ， 相辅相成 ， 既能杀菌消炎 ， 改善便秘 ， 又能提高免疫力 。
3、普洱蜜茶；熟普洱茶3克 ， 蜂蜜适量 。普洱茶入杯中 ， 滚水冲泡 ， 待茶汤冷却至50℃时根据个人口味调入蜂蜜 ， 搅伴均匀 。
作用：普洱茶清热生津 ， 提神解酒 ， 解毒辟秽;蜂蜜滋阴润燥 ， 补虚润肺 ， 排毒清肠 。普洱和蜂蜜兼有排毒清肠的作用 ， 一起喝通便效果更佳 。
4、荷叶陈皮茶；干荷叶 ， 陈皮 ， 干山楂 ， 薏米各适量 。干荷叶 ， 干山楂 ， 薏米和陈皮清洗一下 ， 捞出放入锅中 ， 大火煮开后 ， 转中火继续煮5分钟 ， 过滤留汁 ， 再倒入装有冰糖的壶中 ， 糖化即可饮用 。
作用：荷叶含大量纤维 ， 可以促进大肠蠕动 ， 有助排便从而可以清除毒素 ， 此茶可以促进排便 ， 还能排水利尿 ， 降脂和减肥 。
便秘对于很多朋友来说使用一件非常痛苦的事情 ， 特别是女性朋友 ， 长期便秘会对人们身体造成非常不利的影响 。
喝茶往往能够缓解便秘症状 。
通便的食物：1、红薯；红薯经过蒸煮后 ， 会比生食增加40%左右的食物纤维 ， 可以有效肠道蠕动 ， 促进排便 ， 习惯性便秘以及顽固性便秘的人可以经常吃些红薯 。
2、香蕉；香蕉中含有丰富的水溶性植物纤维 ， 进入到肠道后可以使粪便变软 ， 进而容易将粪便排出 ， 不过 ， 只有熟香蕉中才含有水溶性植物纤维 ， 生香蕉具有收敛作用 ， 反而会引起便秘 。
3、坚果；坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等等 ， 可以增加肠道中双歧杆菌的含量 ， 与植物纤维素一起加速着肠道的蠕动 ， 起到润滑肠道的效果 ， 像是核桃 ， 芝麻等治便秘效果都不错 。
4、蜂蜜；蜂蜜富含丰厚的维生素、矿物质和酵素类物质 ， 具有保护心脑血管 ， 保护肝脏 ， 杀菌解毒增强免疫力的作用 ， 经常喝些蜂蜜水 ， 可以有效润肺通便 ， 促进机体的代谢功能 。

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