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笑容杀手 6种食物让牙齿变色

睿知

都说爱笑的女人不但更美丽 ， 运气也不会太差 。可想要做个笑脸美人并不容易 ， 特别是那一口牙齿要经受各种考验 ， 如果是满嘴黄牙你还敢潇洒地笑吗？日常生活中 ， 不少食物吃完后都很容易让牙齿染色 ， 影响牙齿色泽 。今天 ， 我们一起看看究竟是哪些食物会变成残忍的“笑容杀手” 。
1、 咖啡
长期喝咖啡容易导致“咖啡牙” ， 牙齿会变得非常难看 。这种外因性色素牙对外观造成很大的影响 ， 尤其在人际交往中让人看着很不舒服 ， 第一次见面也容易给对方留下坏印象 。咖啡颜色较深而且呈酸性 ， 易使牙齿着色 。喝咖啡不仅使牙齿变黄 ， 还可能引起色素沉淀 ， 造成色斑 ， 因此喝咖啡要适度 。
处理办法：
喝咖啡的时候可以加入一点牛奶 ， 不但可改善咖啡的苦涩味 ， 还可减轻牙齿的着色程度 。
2、 柠檬
由于柠檬是一种酸味儿水果 ， 含有大量的酸性物质 。用这样的酸性物质长期擦拭牙齿 ， 牙齿的表面就会被氧化 ， 会暂时使牙齿变白 ， 可是却把牙齿的表面弄成像粉笔一样的无光表面 。而且牙齿表面变得无光、粗糙 ， 会比以前更容易出现着色的危险 。
处理办法：
采取正确的刷牙方法 ， 养成良好的刷牙习惯 ， 酸性食物不要吃太多 ， 吃完之后要及时漱口 。
3、 茶
素有健康饮料之名的茶 ， 却不是保持牙齿美白的好选择 。茶属于酸类食物 ， 而且一般温度较高 ， 极易着色 。尤其是碱性黑品种的要比咖啡更容易引起牙齿着色 。如果喝浓度过高的茶水 ， 摄入的氟太多 ， 超过人体的生理需要量 ， 会引发氟牙症 ， 牙齿变黑并出现龋齿 。另外 ， 喝茶后若不能及时地漱口 ， 茶水中的色素也会粘在牙齿上 。最近的一项研究发现 ， 哪怕是花茶和白茶也会侵袭牙釉质 ， 引起牙齿着色 。
处理办法：
刷牙时可以采取蘸一些食盐的方法 ， 能够有效减少和去除牙齿上的茶垢等 ， 也可选用绿茶、白茶或花茶 ， 减少着色 。
4、 果汁
不少朋友喜欢将水果榨成果汁 ， 尤其是颜色深的果汁 ， 然而让牙齿变色的程度主要取决于它们本身的颜色深浅 ， 果汁pH值偏低 ， 如葡萄汁和蔓越莓汁 ， 更易使牙齿和舌头着色 。
处理办法：
吃整个水果 ， 对牙齿反而更有利 。另外 ， 完整的水果含有丰富的纤维素 ， 更有助于排毒养颜噢！
5、 浆果类
浆果多汁而且营养丰富 ， 但它们浓重的颜色会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍 。如蓝莓、樱桃、黑莓、石榴、山竹等 。
处理办法：
可选择在正餐前食用此类水果 ， 咀嚼食物时的摩擦作用可减轻着色 ， 吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝 ， 因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质 ， 导致牙齿变差 。
6、 有色苏打水、可乐等各种碳酸饮料
酸和色原是导致牙齿染色的两大重要原因 。碳酸饮料由于具有足够浓度的酸 ， 比其他食物和饮料更易使牙齿着色 ， 哪怕是透明无色的苏打水 。有些含有高浓度酸性物质的碳酸饮料跟蓄电池酸液有得一拼 ， 而那些添加了香料等调味剂的饮料 ， 对牙齿的侵害性就“更胜一筹”了 。此外 ， 有色苏打水中的柠檬酸和糖分双重作用加重釉质溶解 ， 使牙齿明显着色 。

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