5-10片为宜 。
冬枣中的营养成分很高 。含有人体所需的多种氨基酸和维生素 。并含有一定量的微量元素和膳食纤维 。可以为身体补充营养 。一般建议每天服用5-10片 。不宜多吃 。因为冬枣含有较多的膳食纤维 。过度消耗会难以消化 。刺激胃肠黏膜 。它还可能导致腹胀和腹泻 。
【冬枣吃多了好吗一天吃几个最好】
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