冬枣不建议多吃 。
【冬枣可以多吃吗】冬枣的营养成分非常高 。含有人体所需的多种氨基酸和维生素 。富含微量元素和膳食纤维 。适当食用可以为人体补充营养 。其膳食纤维能促进肠道蠕动 。有助于缓解便秘 。但是冬枣不容易消化 。吃得太多容易导致消化不良 。它可能会导致腹胀和腹泻 。而且冬枣的含糖量比较高 。吃多了容易导致热量摄入高 。从而导致肥胖 。所以冬枣不建议多吃 。
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