下面介绍几款适合秋季的滋补减肥药膳汤,对滋润身体非常好!
秋季养生汤:竹荪银耳汤材料:竹荪1克 , 银耳10克 , 鸡蛋1个 , 精盐 , 味精适量 。
做法:将竹荪洗干净 , 银耳用水泡开 , 鸡蛋计入碗里搅拌成蛋浆 。锅里加入适量的水 , 煮沸 。倒入鸡蛋浆 , 然后加入竹荪 , 银耳 , 用文火煲10分钟 。最后加入味精精盐即可 。
效果:银耳具有很好的润燥作用 , 最适合秋天食用 。同时这款秋季养生汤还具有消除腹壁脂肪的功效 。秋季养生汤:凤菇豆腐汤材料:凤尾菇100克 , 豆腐200克 , 精盐 , 味精 , 葱花 , 香菜末 , 鲜汤 , 植物油 。
做法:将凤尾菇去除杂质洗干净并且撕成薄片 。豆腐洗干净切成小块 。锅里加油烧热 , 然后加入凤尾菇煸炒片刻 , 加入鲜汤、豆腐、精盐一起烧煮 。直到凤尾菇和豆腐入味 , 最后撒上香菜末、葱花即可 。
效果:这款秋季养生汤有健脾明目祛脂减肥的功效 。秋季养生汤:山楂玉米须汤材料:山楂10克、玉米须50克 。
做法:将山楂打碎 , 然后和玉米一起放入锅里和适量的水一起煎汤 。每天喝多次 。
效果:这款汤具有补益脾胃、利尿消肿、降血脂的功效 。秋季养生汤:山楂首乌汤材料:山楂15克 , 何首乌15克 。
做法:将山楂何首乌洗干净 , 切碎 , 然后一同入锅和适量的水一起浸泡2小时 , 然后再煎煮1小时 。每天喝两次即可 。
效果:这款汤具有滋补肝肾、和血通脉、降血脂的作用 , 适合高血脂病者 。【秋季滋补减肥药膳汤做法】
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