5、个性化需求
乳糖不耐受：喝牛奶有胀气、拉肚子等现象 。选择0乳糖牛奶 。比如舒化奶、新养道等；
血脂高、减肥：少摄入饱和脂肪 。选择低（脱）脂奶 。低脂奶相对更好 。尚能保留一部分脂溶性维生素；
追求口感：喜欢浓郁醇正的奶香 。全脂牛奶就是最佳选择 。
追求高品质：更优质的奶源和更高的营养价值 。选择有机奶 。
我是生活教练田雪 。正在推广“好好吃饭”的理念 。用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐 。
如果这篇回答对你有价值 。欢迎与我互动 。点赞、评论和转发多多益善哦 。也欢迎关注我的头条号 。与我一起好好吃饭 。
其他观点：
选择牛奶不光是看品牌 。还要看很多方面 。今天就教大家如何选择品质比较好的牛奶：
１、看配料
建议配料只有生牛乳 。这样的牛奶比较纯 。而且添加剂比较少 。
２、蛋白质含量
建议选择蛋白质的NRV%比上能量的NRV%≥2 。数值越高 。证明蛋白质含量越高 。
如下图：
文章插图
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3、看保质期
有些消费者喜欢购买一些搞促销或者突然赠送很多额外物品的牛奶 。这时候大家一定要注意是否临近保质期了 。大家一定要考虑清楚在保质期内是否能喝完 。其次 。临近保质期的牛奶其中营养物质含量会稍微低一些 。大家可以综合考虑 。选择是否购买 。
4、个体需求
牛奶的选择也要根据自己的实际需求 。如有些肥胖或者血脂高的人群可能适合低脂／脱脂牛奶 。有些乳糖不耐受的人群可能适合零乳糖牛奶 。
5、在如上要求都符合的情况下 。尽量选择大品牌
因为普遍大品牌的牛奶在质量、卫生上还是有保障的 。
最后 。希望大家都会在价格合适的基础上选择更优质的牛奶 。
有什么问题大家可以在评论区留言 。我看到就会回复的 。
以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供
【什么样的纯牛奶才是真正好的纯牛奶？】
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