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拌胡萝卜丝——健脾养胃促进肠道蠕动

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胡萝卜是一种很常见的食材类型 ， 胡萝卜含有的维生素和纤维素比较多 ， 可以补充大量的胡萝卜素 ， 可以促进新陈代谢 ， 还可以有润肠的作用 ， 胡萝卜的营养物质还是比较丰富的呢 ， 今天就来看看拌胡萝卜丝的做法 ， 可以有促进肠道蠕动养胃的效果 。
拌胡萝卜丝——健脾养胃促进肠道蠕动
拌胡萝卜丝
主料：胡萝卜2个
辅料：小苦瓜一个、红辣椒面适量、花椒粒适量、蚝油适量、醋适量、盐适量、糖适量
步骤：
1.胡萝卜切丝
2.苦瓜切好焯水
3.辣椒面入油锅炸香
4.趁热浇到胡萝卜丝上
5.放入苦瓜 ， 加盐 ， 蚝油
6.吃之前最后放入醋 ， 放早了颜色易变黑 。拌匀即可
拌胡萝卜丝——健脾养胃促进肠道蠕动
多吃些含有维生素的食物 ， 这样补充营养 ， 防止感冒 ， 今天做道-----凉拌胡萝卜丝 ， 鲜辣爽口 ， 胡萝卜嫩口 ， 这样的凉菜有特别的味道 ， 值得一试 。胡萝卜含有大量胡萝卜素 ， 进入机体后 ， 在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用 ， 其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用 ， 可治疗夜盲症 。植物纤维增加胃肠蠕动 ， 促进代谢 ， 通便防癌 。这样的食谱可以有促进食欲的作用 ， 对于养肝明目有好处 ， 同时也可以有促进新陈代谢的效果 ， 对于预防便秘啊还有食欲不振有很好的作用和效果的呢 。
拌胡萝卜丝——健脾养胃促进肠道蠕动
关于拌胡萝卜丝的具体的做法以及营养的效果 ， 上面小编已经给大家介绍了相关的内容了 ， 可以看出的是它的营养价值是很丰富的 ， 不仅可以有暖胃助消化的作用 ， 而且促进消化健脾养胃促进肠道蠕动 ， 大家不妨动起来吧 。

【拌胡萝卜丝——健脾养胃促进肠道蠕动】

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