2、看起来更年轻
英国《每日邮报》上刊登一篇文章 ， 描述了一位42岁母亲的真实经历 。她通过连喝30天白开水的方法 ， 解决了长期存在的头痛和消化不良 。
水分能够保持细胞活性 ， 因此 ， 喝水可以减慢老化过程 ， 维持肌肉和骨骼的韧性和强度 ， 让皮肤更加健康柔软 ， 身材更加丰满 。同样年纪 ， 爱喝水的人皮肤弹性更好 。
3、心脑血管更健康
《美国流行病学期刊》日前发表一项为期6年的研究发现 ， 相比每天喝水少于2杯的人 ， 那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41% 。
水进入人体后经过20秒就能到达血液 ， 使血液黏度降低 ， 这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用 。
4、新陈代谢加速
有研究表明 ， 不管你饮食如何 ， 坚持每天摄入白开水 ， 就能有效提高新陈代谢速度 。据美国《健康健身革命》发表的一项研究结果 ， 早上刚醒 ， 饮用大约500毫升的水 ， 新陈代谢速度就会提高24% 。
如果你30天只喝白水 ， 身体就能将有害毒素和废物尽可能多地从重要器官排出 ， 还能帮助减少腹部脂肪 。
5、抗病能力提高
毫不夸张地说 ， 水关系到全身的健康 ， 饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能 ， 排出有毒物质 。
由于水参与整个身体循环 ， 保证身体不缺水 ， 总体上就提高了身体抗病能力 。
【多喝热水有道理 比吃药还管用】
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