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6个补血美食可缓解痛经

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痛经是女人最常见的病症之一，很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，可能会产生更多的问题，其实在平时的生活中，我们可以通过饮食调理来缓解痛经的情况 。下面就给大家介绍6款补血又能调经的美食：
一、益母草汁粥
功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等 。
配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克 。
制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成 。
用法：每日2次，温服 。病愈即停，不宜久服 。
二、红花糯米粥
功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者 。
配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克 。
制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥 。
用法：每日2次，空腹食 。
三、益母草煮鸡蛋
功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者 。
配料：益母草30克，鸡蛋2个 。
制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可 。
用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤 。
四、当归延胡汤
功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经 。
配料：当归9克，延胡索5克，生姜2片 。
制作：将上述3味水煎 。
用法：连服3剂，每日1剂 。
五、豆豉羊肉汤
功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期 。
配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量 。
制作：将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量 。
用法：吃羊肉，喝汤 。月经前10天，每天1次，连服3～5天 。
六、痛经茶
功效：温经理气，止痛 。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症 。
配料：香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克 。
制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水冲泡 。
用法：代茶饮，每日1剂，连服3～5天 。
【6个补血美食可缓解痛经】

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