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五大异味食物更健康

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五大异味食物更健康
榴莲性热 ， 可以活血散寒 ， 缓解痛经 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状 ， 可以促进体温上升 ， 是寒性体质者的理想补品：另外 ， 用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方 。
1、榴莲
能缓解痛经
榴莲气味强烈 ， 说它“臭气熏天”毫不夸张 。但在泰国 ， 由于其营养价值很高 ， 榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品 。
榴莲性热 ， 可以活血散寒 ， 缓解痛经 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状 ， 可以促进体温上升 ， 是寒性体质者的理想补品：另外 ， 用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方 。
榴莲虽然好处多多 ， 却不能一次吃太多 ， 否则容易导致身体燥热 ， 还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火” 。

五大异味食物更健康

文章插图
在吃榴莲的同时 ， 不妨喝些淡盐水 ， 或吃些水分较多的水果来平衡 ， 比如梨、西瓜等 ， 可以很好地消除燥热 。
榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹 ， 它能够降伏“水果之王”的火气 ， 保护身体不受损害 。
2、大蒜
亮泽秀发
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新 ， 其实 ， 它是女性的“健康卫士” 。
大量流行病学调查显示 ， 大蒜产区和长期食用大蒜的人群 ， 其癌症发病率均明显偏低 。营养学专家表示 ， 每天吃半头生大蒜 ， 就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用 。
现代医学研究证明 ， 大蒜素具有很强的抗菌作用 ， 对**滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效 。每天坚持进食一头生大蒜 ， 就能对**炎起到很好的防治作用 。
土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示 ， 常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓 ， 还能够保持头发乌黑光泽 ， 如果用蒜汁按摩头皮 ， 不但可减少脱发 ， 还可使白发变黑 。
3、香菜
预防骨质疏松
医学研究表明 ， 人过40岁后 ， 骨生成减少 ， 骨皮质变薄 ， 尤以妇女为甚 。此时 ， 骨皮质薄似蛋壳 ， 脆弱易碎 。
专家提醒 ， 进入中年期的妇女应多吃含硼食物 ， 以利身体吸收矿物质 ， 保护骨骼 ， 而香菜中的含硼量就很多 。
此外 ， 香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素 ， 有利于维持血糖稳定 ， 并能防癌 。
4、芥末
使面色红润
芥末辣味强烈 ， 具有较强的刺激作用 ， 可以调节女性内分泌 ， 增强性功能 ， 还能刺激血管扩张 ， 增强面部气血运行 ， 使女性脸色更红润 。
营养学专家说 ， 芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐 。这种成分不但可预防蛀牙 ， 而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果 。
此外 ， 芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病 ， 降低血液黏稠度等功效 。
5、香椿
可以助孕
有研究表明 ， 香椿中含维生素E和性激素物质 ， 具有抗衰老和补阳滋阴作用 ， 对不孕不育症有一定疗效 ， 故有“助孕素”的美称 。

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