莲子瘦身汤
材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗 。做法：猪肉洗净后飞水；所有材料清洗干净；用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可 。
三花减肥汤
材料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷叶 。做法：先将以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100摄氏度的水冲泡 。
山楂荷叶参粥
材料：山楂15克、新鲜荷叶一张、（或荷叶15克）西洋参5克、粳米100克 。用法：上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用 。
清宫仙药茶
组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克 。方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用 。每次适量，开水泡，当茶饮 。
杞菊桑寄生减肥茶
材料：杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一、红糖适量 。做法：将材料洗净加五碗水煎三十分钟，放入红糖后再煎十分钟即成，代茶饮用 。
【最适合减肥的药膳推荐】
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