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杨梅和桑葚一样 ， 在夏至过后 ， 纷纷都赶着上市 。这两种水果的颜色都比较深 ， 而且还容易掉色 ， 但是它们的口感都是细腻柔软的 ， 并且液汁还比较丰富 。那杨梅和桑葚可以一起吃吗？它们一起吃好不好？
【杨梅和桑葚能一起吃吗 杨梅和桑葚一起吃好吗】可以同食
桑葚中含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、矿物质、维生素、花青素等营养成分 ， 而杨梅中也含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质、糖类等多种营养成分 ， 两者同食的时候 ， 不仅不会产生什么不良的反应 ， 还能为身体补充充足的营养 ， 可起到生津止渴、健脾益胃的功效 ， 所以两者是可以一起食用的 。
不能多吃
桑葚中的透明质酸和溶血性过敏性物质含量比较多 ， 吃多了容易造成腹泻；桑葚性凉 ， 吃多了容易引起肠胃的不适；桑葚中的鞣酸含量比较多 ， 而鞣酸容易影响到铁、钙等矿物质的吸收 ， 所以桑葚不宜大量的食用 。而杨梅性温 ， 吃多了容易导致上火的症状 。所以 ， 两种水果都不宜大量的食用 。
两者做酒
桑葚和杨梅都可以用来做成酒饮用 ， 且两者的制作方法类似 。其中杨梅酒的做法是：杨梅不干净的话 ， 就清洗一下 ， 并晾干 ， 倒入洗净风干的玻璃容器中 ， 再倒入适量的白酒 ， 使酒淹没杨桃并多出15公分左右 ， 然后在加入适量的蜜蜂或冰糖 ， 密封3个月即可饮用 。而桑葚酒的制作 ， 只需要加入一些柠檬片 ， 可以使其口感更好 。
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