都说岁月就是一把杀猪刀，的确随着年龄的增加，除了会不自然的长出皱纹之外，还会长出另人讨厌的黄鹤斑 。再者女性由于长期操持家务，没时间打理自己，内分泌失调等各种原因都会长黄鹤斑 。黄鹤斑可是非常影响一个人的形象的，那么长了黄鹤斑之后，应该如何有效的去除呢？
一、吃什么可以去黄褐斑最有效的食疗方法
1.益母草茶 益母草煎水代茶饮，或用益母草曝晒干 ， 烧灰，洗面，可使皮肤嫩白 。
2.枸杞菊花茶 枸杞子6克 ， 菊花3克，泡开水，每日频频饮服 。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑 。
【去黄鹤斑最有效的方法】 3.双花茶 金银花3克，菊花3克，泡开水 ， 每日频频饮服 。有清热祛风的作用，可防治面部红斑、色斑 。
4.养颜桃红茶 桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日饮服两次 。具有养颜润肤增色的功效 。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑 。
5.冬瓜仁 冬瓜仁适量 ， 煮沸后取出曝晒干，反复三次 ， 清酒浸泡一昼，再曝晒干碾成细末，每日吃一匙 。可悦泽明目 ， 可使人皮肤白净如玉 。
6.双花粥 桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克 。花与粳米同时入锅，加适量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜 。每日早、晚分两次服 。坚持长期食用，可健身、益寿、美容养颜增白 。
7.核桃糊 白及10克，黄豆和核桃各250克，炒熟捣烂成粉末状 。每日早、晚两匙加入开水冲服 。可补益肝肾，防治面部色素和皱纹 。
8、消斑食疗汤
【原 料】： 丝瓜络10克 ， 僵蚕、茯苓、白菊花各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵(后加)，红枣10枚 。
【做 法】： 将上述诸料煎汤20分钟，在煎汤停火前3-5分钟时加入玫瑰花 。装杯备用 。每日分二次早晚饭后服用 。一般10天可见效 。食疗期间 ， 可在洗脸水中加两匙食醋;外出时注意遮挡强阳光，避免对面部的直接照射;少食姜、葱、辣椒等食物，以免刺激皮肤，影响疗效 。
【功 效】： 丝瓜异名很多，为胡芦科，植物丝瓜或粤丝瓜的鲜嫩果实，营养丰富，瓜实性平、味甘、无毒，食药多用，功效有祛风化痰、凉血解毒、通经络、行血脉，还有杀虫、下乳汁等作用 。此方与各中药食品，可减轻色素沉着 ， 适于蝴蝶斑等症 。
9、松花粉
【原 料】： 松花粉 。
【做 法】： 取开花前4-5天带花的松树枝，待松花自然开花时，用木棍轻敲松树枝取花粉 ， 铺在纸上晒干，装瓶封口 。每天晨空腹服1茶匙 。
【功 效】： 松树是含松子油最多的树木，松花粉不但含油脂多，还含多种能滋补强壮、抗衰老、护肤的药物成分 ， 现国内外也正在研究开发花粉食用，也是美容护肤佳品 ， 可适用于中老年过早过多的出现皮肤衰老和蝴蝶斑 。此方对动脉硬化和痢疾也很有效 。
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