你知道海参吗，很多人都只是听说过，却没有真实的品尝过，其实海参的营养价值还是比较高的，具有丰富的蛋白质和钙质的哦 。海参的食用率比较多，而且具有很好的补肝肾的作用哦 。如何食用呢 ， 可以煲汤煮粥食用 ， 来看看海参葱花粥的做法，可以提高免疫力 。
海参葱花粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
大米100克、海参20克、盐3克、味精2克、葱花适量
做法
1大米淘洗干净，用清水浸泡;海参处理干净，切成小块 。
2锅置火上，注入适量清水 ， 放入大米，大火煮沸，转小火煮至五成熟 。
3再放入海参煮至粥将成 ， 加盐、味精调味，撒上葱花即可食用 。
【海参葱花粥——补肾壮阳提高免疫力】功效与作用
海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效 。此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效 。这样的一道粥品可以有很好的滋阴养肝的作用 ， 对于滋补五脏有好处，同时也可以有健脾胃的作用，对于促进新陈代谢有好处还可以有提高免疫力的效果 。
关于海参葱花粥的作用，大家了解了吧啊，这样的食物适合很多的人群 ， 主要是营养搭配的比较好 ， 可以补充丰富的维生素?。笪镏驶褂械鞍字? ，补肾壮阳提高免疫力，健脾 ， 而且还可以强身健体，适合各类人群 。
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