抑郁型性格要开阔胸襟
这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑 。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀 。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动 。比如适度的体育活动和轻体力劳动等 。
兴奋型性格涵养情志
这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性 。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐 。可参加一些书画活动，多与大自然接触 。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心 。
安定型性格慎饮食起居
这类人性格平静 ， 心态平和 。养生之道，重在调节起居，慎房事 。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳 。
灵活型性格宜凝神静气
这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和 。养生之道 ， 重在凝神静气，切忌饮酒作乐 ， 无事聊天，以免耗损神气 。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃 。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯 。
【老年人按性格选择养生方法】
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