肝癌不痛不痒,出现2痣3少,要及时检查,别拖延！你知道是什么吗？( 二 ) _经验知识

因此。经常用其泡水喝。对于肝脏健康。十分有益。
2、少喝酒。减少肝损

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酒精。已被明确为\"一级致癌物\" 。是明确会致癌的物质。
一年内即使每天仅饮用一杯酒。也会使罹患 23 种与酒精相关疾病的风险增加0.5% 。
其中。对于肝脏的损害。最为严重。从某种意义上说。肝癌是被酒一点点\"泡\"出来的。

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长期喝酒者。约75%会发生脂肪肝。约8%-29%发生肝硬化。约40%会发生酒精性肝炎。
每多饮用10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料）。患肝癌的风险就会增加约4% 。
因此。保护肝脏。预防肝癌。一定要注意。少喝酒。切莫贪杯。
3、常欢笑。疏解肝郁

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肝气郁结。会诱发各类肝脏疾病。
因此。要注意疏肝解郁。给肝脏减负担。多欢笑。十分有益。
肝。主疏泄。喜达条。恶抑郁。
经常欢笑。有利于肝气抒发。可减少肝脏负担。保护肝脏健康。
保持一份美丽的心情。对于肝脏来说。十分重要哦。
4、保睡眠。促进修复

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睡眠。对于肝脏健康来说。尤为重要。
睡觉。能够减少体力的消耗。减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生。减轻肝脏的生理负担。
并且。睡眠是。肝脏的血流量。比立姿要多40% 。可以更好的供给肝脏营养及氧气。有利于肝细胞的恢复。
每日睡眠不到4小时。免疫功能将降低50% 。增加各类疾病的风险。
所以。保证好睡眠。睡好子午觉。对于肝脏来说。非常重要。
5、多按揉。强健肝功
按揉肝俞穴。可起到养血。疏肝利胆的作用。