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女性身体衰老的十大步骤( 二 )

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-请找到你爱的那个男人 ， 然后跟他保持每周至少3次的完美** 。科学证实，频繁的**不仅能使女性的**保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力 。
-像爱他一样爱大豆！豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足 。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍 。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人！
TOP5 翘臀
40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差 。
【女性身体衰老的十大步骤】身高仅有1.55米的凯莉·米洛就连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首 ， 而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产” ， 还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃” 。如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣 。
-让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了 。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性 。
- 背脊挺直 ， 坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处 。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部 。
- 选择有效的束裤可以有效控制臀形 。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手 。
- 使用针对橘皮组织的塑身霜 。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件 。
TOP6 心脏
根据现代科学家的计算 ， 我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变 。
心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态 。
女人是感性的动物，而这种迷人的感性来源就是一颗丰富细腻的心 。从40岁开始你需要关注心脏健康 。
- 只吃7成饱=心脏年轻10年 。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年 。
-肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多 。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化 。
-好奇也许会害死猫，但是好奇却能让你的心脏保持年轻 。专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好 。
-研究发现，女性的心脏对争吵反应更大 。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳 。
TOP7 脊椎
45岁以后，脊椎、腰椎开始退步 。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型 。脊椎出现了侧弯 ， 就会带来很多疾病 。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床 。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康 。
-二郎腿危机！调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张 。
- 英国的科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形 。
TOP8 膝盖
膝盖是非常容易被你忽略的部位 ， 因为她默默无闻，显得可有可无，但其实，有了她，你的美腿才能自由发挥性感的魅力！如果膝盖的功能不够健全，你想想，双腿僵直不能打弯，还谈什么美腿诱惑？美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2.8倍 。”

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