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3、加强运动:
运动 。可以增强肝脏功能 。提高肝脏的活性 。
也可以预防肥胖 。防止脂肪肝的出现 。
平时生活中 。可以选择：慢跑、快走、打羽毛球、游泳等方式 。
特别是现在夏季 。最好选择健身房 。或户外傍晚时 。避免遭到太阳直晒 。防止中暑的发生 。
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科普小常识：难道酒不能喝了吗？
酒其实是可以喝的 。但一定要控制量：
成年男性：为了避免肝脏出现损伤 。最好将酒精的量控制在25g以内 。也就是相当于750ml的啤酒、250ml的红酒、75g的白酒 。
【32岁男子,肝硬化入院,提醒：身上若有\"2红\",及时就医检查,具体指什么？】成年女性：酒精量应控制在15g以内 。相当于450ml的啤酒、150ml的红酒、50g的白酒 。
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