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夏季婴幼儿如何预防中暑

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炎炎夏日 ， 大人们会防暑，宝宝也要预防，如何让宝宝轻松过夏呢？
中暑的几种临床表现
1.先兆中暑：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复 。
2.轻度中暑：除以上症状外，体温在38℃以上 ， 面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后 ， 宝宝可恢复正常 。
3.重度中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉;过度出汗;恶心、呕吐;瞳孔扩大;腹部或肢体痉挛;脉搏快;常伴有昏厥，昏迷 ， 高热甚至意识丧失 。
预防宝宝中暑的三个招数
年轻父母应该重视和预防夏季宝宝中暑的发生：
招数一：注意收听高温预报，合理安排宝宝的作息时间 。如遇高温天气，尤其是每天的中午和午后(11～14点)，尽量减少带宝宝外出，并适当宝宝午睡的时间 ， 饮食宜清谈，多喝些淡盐开水、绿豆汤，少食冷饮，常吃水果，以补充水分，每天勤洗澡、擦身;
【夏季婴幼儿如何预防中暑】招数二：如遇带宝宝参加野外活动、外出旅游或观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等，不要让宝宝在太阳下长时间曝晒，并注意到阴凉下休息 。
招数三：充足睡眠很重要 。夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳 。充足的睡眠，可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，是预防中暑的措施 。但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下 。
宝宝中暑急救五步走
引言：宝宝语言能力弱表达能力差，爸妈要留心观察，一旦宝宝啼哭不止，食欲不佳有先兆中暑症状后，爸爸妈妈就不要掉以轻心，赶快按以下步骤处理 。
第1步：立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服 ， 注意保持宝宝呼吸道通畅;
第2步：把中暑的宝宝放在凉席或冷毛巾里，用毛巾沾凉水替宝宝擦拭降温 ， 或放进有凉水(不是冷水)浴盆里帮助降温;
第3步：每隔10到15分钟给宝宝喝一些清凉饮料解暑，如绿豆汤、淡盐水等，但宝宝有呕吐或意识不清的情况不要喂，以防意外事故发生;
第4步：尽快地让宝宝的体温降下来，但是要小心不要降得太低 。假如体温又上升，再重复前述降低体温的动作;可以用电扇及空调等降低环境温度，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹;
第5步：如果效果不佳，记得要尽快向医院或专业人士求助

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