1、游泳——柔美形体
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2、跳舞——塑形瘦身
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3、静坐——养心安神
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4、仰卧起坐——增加小腹力量
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5、练呼拉圈——增加腿部 。腰部力量
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6、跳绳——增加肺部耐受力 。缓解肺部疾病
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7、慢跑——促进肺对浊气的排出 。对清气的吸入
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8、缩阴运动——锻炼女性机能
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全民运动 。一起健康 。
【女性最好的运动 最适合女性的8大运动】
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