很多人都知道,外面餐馆的饭菜虽然美味,但通常重油重盐,多吃对身体健康有害而无益,因此,人们总是更偏向吃“住家饭” 。但在家自己煮就真的意味着健康吗?这未必 , 很多人都没有注意到的是,一些做饭时习惯性的节约行为,却会让癌症找上全家人哦!
炒菜后不刷锅
理论上说,每煮完一道菜都要刷锅 。但一些人觉得炒完菜可以利用底油继续烹调下一道菜 , 省事又省油 。但其实看似干净的锅表面,会附着油脂和食物残渣,当再次高温加热时,可能产生苯并芘等致癌物 。
炒完菜立刻关油烟机
为了省电 , 很多人炒完菜立马就会关掉油烟机 。但油烟机排除废气是需要时间的,炒菜结束后仍有未排干净的废气残留在厨房,如果炒菜时火特别大,且肉、菜有部分烧焦的话 , 会引发有害物质释放,对呼吸系统产生危害 , 有诱发肺癌的可能 。
油冒烟时才下锅
很多人会等到大火把油锅烧得滚滚冒烟,才把菜肉倒下去爆炒 , 觉得这样容易炒熟,可以节约燃气 。其实当看到油锅冒烟时,油温往往已经达到200℃以上,此时才把菜下锅的话,油脂和蛋白在高温下会产生芳香烃和碳化物质,这些都是致癌物,会增加患胃癌等癌症的风险 。
使用回锅油
煎炸过后锅里的油还剩很多,很多人不舍得倒掉,还会再次用来炒菜或油炸 。但使用过多次的油,里面残留致癌物的成分会大量增多 , 除了上面提到的苯并芘,还有些醛类、杂环化合物等 。
【炒菜时太过节约或容易致癌】
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