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海参蘑菇煲——降压降脂预防更年期

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食物的种类有很多不同的食物营养的价值也是不一样的呢，海参大家都听过，而且营养物质也是比较丰富的呢 ， 经常吃海参的话可有保健的效果 ， 比如说可以补充蛋白质，增强体质，还可以有预防疾病的效果 ， 下面就来介绍海参蘑菇煲的做法，可以有预防更年期的作用哦 。
海参蘑菇煲——降压降脂预防更年期
海参蘑菇煲
【主料】海参2只、鲜贝丁80g
【海参蘑菇煲——降压降脂预防更年期】【辅料】杏胞菇50g、盐适量、海鲜菇50g、白玉菇50g、平菇50g、姜适量、料酒2勺、胡椒粉适量
【步骤】
1.准备食材 。
2.海鲜菇和白玉菇去根洗净备用 。
3.杏胞菇切片 ， 平菇撕成细条 。
4.高压即食海参去掉牙齿和内脏洗净 。
5.将海参切成段 。
6.锅中入适量的水，放入姜片，料酒和冰鲜的贝丁 。(无需解冻直接放入即可)
7.再放入菌菇一起煮开 。
8.转中火，不断去掉汤中的浮沫 。慢炖二十分钟左右 。
9.当汤汁浓郁时 ， 放入海参 。
10.再加入适量盐，慢炖两三分钟 。
11.加入胡椒粉调味出锅即可 。
海参蘑菇煲——降压降脂预防更年期
海参菌菇煲，添加多种菌菇，双与滋补的海参一起煲汤 ， 鲜上加鲜，这是一道鲜美至极的养生汤 。这款滋补汤中没有放油 ， 所以汤汁喝起来没有那么油腻，非常的清淡，超适合老年人食用哦 。海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育 ， 能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力;对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处;这样的食疗方法可以有很好的促进生长发育的作用，还可以有增强免疫力的效果，对于预防高血压有好处 ， 还可以有预防冠心病的作用哦，对于抗衰老，提高免疫力有一定的功效和作用 。
海参蘑菇煲——降压降脂预防更年期
上面介绍了海参蘑菇煲的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值很高，而且做法是很简单的，促进食欲味道鲜美滋补气血，降压降脂预防更年期，是不错的一道食谱，而且受到了很多人的一致好评的哦 。


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