6.在餐桌上训斥，行不通
有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩 ， 使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎 。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲 ， 也会使孩子用拒食来表示反抗 。
7.餐前零食，坚决反对
有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等 ， 或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感 ， 从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭 ， 而过后又要以点心零食充饥 ， 从而形成了一个恶性循环 。
怎样提高小孩的食欲
1.训练小孩自己吃饭
适时训练小儿使用餐具月龄儿训练自己扶瓶或拿奶瓶吃;1岁左右训练小儿自己拿勺吃，但主要由大人喂食;1.5岁左右可以自己用勺吃饭，大人在一旁帮助其在半小时内把饭吃完;3岁左右可开始学习正确使用筷子 。
2.定时定量吃饭，养成良好的饮食习惯
定时定量饮食定时定量饮食可以使小儿胃、肠的消化液分泌及蠕动形成规律，摄人的食物得以消化，到时饿了自然产生食欲 。这个习惯从婴儿时起即应注意培养，随着月龄的增长，食物内容、量、时间可以改变 ， 但定时定量的原则不能变 。
3.食物多样化，色香味吸引
【宝宝不吃饭怎么办 让宝宝吃饭的方法】食物要多样化有吸引力各种食物要合理，满足孩子对不同营养素的需要，食物要烹制的色、香、味、美有吸引力，孩子一看颜色 ， 一闻气味扑鼻香 ， 就引起唾液的分泌 。也可在吃饭前喝几口肉汤，促进胃液的分泌，增加食欲 。同时 ， 合理安排食谱、多变的烹饪方法，对增进孩子的食欲也很重要 。
4.餐前不吃零食很重要
专心进餐饮食要节制小儿每次用餐不要超过1小时，爱吃的东西不要吃起没完，要有节制 。过多的饮食会引起消化不良，而且影响下一餐的饮食 。
5.户外活动不能少
适当的户外活动适当的户外活动可以促进小儿新陈代谢 。有助于消化吸收，提高食欲 。但应注意过度的疲劳兴奋，注意每日充足的睡眠 。
结语：通过上文描述，想必大家对宝宝不吃饭怎么办也是有了一个比较全面的了解了吧，宝宝不吃饭的原因会比较多，有可能是宝宝没有食欲，这时候就要妈妈做更加有食欲的食物了 ， 还有可能就是宝宝生病了，这时候就要就医了 。
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