夏天天气炎热，在外面工作跑了一天，满身是汗洗个澡既可清洁又可放松，是一天中的享受之一 。然而，洗澡却并非有些人认为用水淋再用沐浴露搓干净那么简单，洗澡其实在各方面都有讲究 ， 女人夏天洗澡尤其要注意避免4个误区：
误区1：起床就洗澡
【女人夏天洗澡避免4大误区】不少人习惯早起在出门前洗个澡，这的确可以让大脑兴奋，保证一天精神振奋 。但如果没吃早餐空腹洗澡，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克 。
建议起床后先吃点东西，过半小时再洗澡 。
误区2：爱洗冷水澡
因为天气热，不少女生觉得洗冷水澡又凉爽又能去疲劳，这没有什么不好，甚至在月经期间也照洗不误 。但女孩因生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期 ， 遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛 ， 而且许多细菌也容易进入**引发**炎等妇科疾病，严重时对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响 。
误区3：使劲搓皮肤
皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分 。使劲搓就会使这层保护膜破坏 。如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了 。
误区4：用太多沐浴露
为了洗干净，不少人都会用很多沐浴露，但如果长期过量使用沐浴露，沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜碱会被身体过量吸收，就会与钙、铁结合 ， 残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等 。
建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小就够了，洗完以后再用保湿乳液涂抹全身 。
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