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宝宝补钙 正确的宝宝补钙方法

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宝宝补钙 正确的宝宝补钙方法

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一日三餐，家长最好多做一些补钙食物来帮助儿童的骨骼健康发育 。儿童的成长过程中，钙起着重要作用，儿童补钙吃什么呢？儿童补钙食谱有哪些？下面教教你们儿童补钙有哪些好的方法，一起来看看吧！
大多数宝宝补钙都是从食物中摄取，生活中不少食物中就含有钙元素，那么，宝宝正确的补钙方法有哪些呢？
儿童最合理的补钙方式
1.食补和药补结合
相信有很多家长都会选择用食疗的方法给孩子补钙，确实，孩子可以通过喝牛奶、吃豆制品等吸收到钙质 。但是在儿童成长期，孩子往往成长发育很快，而如今又正值冬季，日照时间很短，孩子就难以吸收到足够的VD，继而便难以促进钙质吸收 ， 时间长了，很可能会出现缺钙的问题 。
因此，不妨选择一款钙剂来帮助补充，一来可以补足钙，二来可以补充维生素D，促进钙质的吸收，将“食补”和“药补”有效结合起来 。
2.钙剂选择要多留心
家长们在选择补钙食品时的注意事项
(1).购买渠道要规范
尽可能地去大型医药连锁机构等正规渠道购买，购买后索要发票，以方便追溯 。
(2).选择大牌
大品牌的儿童钙剂更为靠谱，孩子服用起来也更加放心 。
(3).注意钙源
钙源非常关键，现在很多钙剂会使用碳酸钙，尽管碳酸钙含有高比例的钙质，但是碱性很强，孩子食用后会刺激肠胃，极易引起便秘、胃胀等不适 。而儿童胃酸浓度又比较低 ， 建议最好选择葡萄糖酸钙制剂，不但能极易被人体吸收，而且也不会有任何不良残渣，不会对孩子肠胃产生刺激 。
以上是宝宝补钙的合理方式，家长们 ， 你们都用对方法了吗？赶快试试小编推荐的方法吧！
(4).补充其他营养元素
儿童在成长发育期间，不仅仅需要钙质的支持，还需要其他营养元素，因此在挑选钙剂时，最好选择营养元素更为丰富的钙产品 。含有优质钙源葡萄糖酸钙及4种维生素，给儿童成长提供全面动力 。其中，维生素D2可以促进钙的吸收;维生素C可以增强抵抗力，维生素B1、B2具有抗疲劳、提高注意力的作用，4种成分搭建儿童营养黄金三角 ， 提高儿童成长力、活力与抵抗力 。
(5).注重口感
再好的钙剂 ， 如果口感差，也只会让孩子嫌弃 。因此家长在选择钙剂时，一定要着重注意口感的优良 。选取优质原料，结合一流制剂技术，打造完美的水果口味，深受众多儿童喜爱 。
3.儿童运动相辅助
在日常生活中，儿童的饮食要做到营养均衡，可以给孩子提供蛋、肉、谷物、牛奶、蔬菜、水果等食品 。此外，别忘了带孩子经常参加户外运动，呼吸新鲜的空气，多晒晒太阳，强身健体 ， 也能促进VD的形成 。最后，建议父母要时刻关注孩子的成长情况，不妨定期带孩子去体检，以此来了解孩子身体中的钙质水平 。儿童补钙并不难，只要将“食补”和“药补”结合起来，同时注重运动科学补钙，孩子自然能茁壮成长，让我们一起来做智慧家长，为孩子的成长添动力！
儿童补钙哪种效果好
【宝宝补钙 正确的宝宝补钙方法】相对于补钙制成品来讲，很多家长倾向于通过饮食给儿童补钙 。注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜 ， 如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等 。儿童补钙哪种效果好呢，一起来看看吧！

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