由于夏季天气炎热，细菌更容易滋生，因此夏季也是食物中毒等胃肠道疾病高发的季节 。加上不少人因为贪凉，在空调房久坐、睡地上、大量饮用冰冻饮料等都会容易让肠道感到不适，从而引起肚子痛 。在这个容易拉肚子的季节，大家必须明确4个养护重点：
不要盲目止泻
感染性腹泻是人体自我保护的一种体现 ， 借此可排泄掉一部分毒素 ， 对人体有益，如果盲目止泻，对病情好转反而不利原则上讲，止泻药只适用于非感染性腹泻 ， 而感染性腹泻一般不用，尤其是在急性期，炎症及中毒症状（如高烧）较明显，脓血便较多时，应视为止泻剂的绝对禁忌；到了恢复期，病情明显好转，大便不带脓血 ， 仅是水分较多时，也可短时服用止泻剂 。
【夏天拉肚子注意4个养护重点】喝淡盐水
吃坏了肚子，疼痛难忍，但往往排便后就不那么疼了 。腹泻不是拉完就算，要及时护理受损的肠胃 。呕吐量比较大时 ， 病人往往因体液流失过多出现乏力、口干等症状，需要及时补液 。补液可采取口服或者静脉注射两种方式 。如果腹泻程度一般，最好喝点淡盐水 。
可以吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担 。
可以吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗 ， 但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用 ， 每日2～3次，每次30克左右即可 。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
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