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五花肉炖土豆——补充维生素提供能量

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【五花肉炖土豆——补充维生素提供能量】我们都知道五花肉炖土豆是我们非常受欢迎的一道家常美食，这道菜的食材主要就是五花肉肉和土豆，这道菜做出来不仅是有五花肉肉香浓厚 ， 而且有土豆软糯清香 ， 是我们下饭的必备良菜，而且营养价值很高的，下面我们就是一起来看看制作五花肉炖土豆的详细的步骤吧 。
五花肉炖土豆——补充维生素提供能量
五花肉炖土豆
材料：五花肉、土豆、油、盐、料酒、白糖、老抽、姜、葱、八角、桂皮
做法：
1、土豆削皮洗净，肉 ， 葱姜洗净；
2、五花肉切成麻将大小的块，土豆切适量大小块；
3、葱切段，姜切条，准备八角和桂皮；
4、锅中放适量水烧开，将肉倒入，加少许料酒，待肉变色后捞出沥干水分；
五花肉炖土豆——补充维生素提供能量
5、锅中放适量油，开小火倒入一大勺白糖 ， 快速翻炒至糖溶解冒泡；
6、将肉倒入，继续小火煸炒至出油；
7、放八角和桂皮，翻炒几下倒土豆 ， 倒入适量老抽；
8、倒三大碗开水，开大火烧开，调入适量盐，砂锅先在灶上预热，然后将锅里的菜倒入砂锅 ， 小火慢炖半个小时左右 ， 上桌前撒入少许碎葱花即可 。
猪肉是我们身体维生素的主要膳食来源，我们食用这道菜是可以很好的补充维生素B1和维生素B2的，可以为我们人体提供充足的能量的，土豆含有丰富的钾、锌、铁，维生素的含量也是比很多的水果要高的，土豆也是含有丰富的蛋白质的 。
五花肉炖土豆——补充维生素提供能量
相信大家现在也是对五花肉炖土豆的做法有了很好的了解和认识了 ， 我们在生活中经常是会吃到这道菜的，所以我们是可以很好的学习这种做法的，可以给我们的亲戚朋友露一手，而且对我们的身体也是非常的滋补的一道菜，可以经常做着吃一吃 。


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