3、细嚼慢咽
快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病 。
【长高秘诀 四大方法帮助宝宝长高】4、含盐分高的食品要尽量少吃
各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品 ， 对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低 ， 对孩子成长也不利 。
5、碳酸饮料要少喝
偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育 。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓 。
6、饭后休息一小时左右
饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运转是很重要的 。
7、拒绝“垃圾食品”的诱惑
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品 ， 可导致儿童营养不良 。
结语：影响孩子长不高的原因有很多，那么具体的原因有哪些呢？以及如何帮助宝宝长高呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望小编介绍的方法能够帮助到大家哦 ， 也希望每一个宝宝都能健康的长大 。
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