【喝“三红汤”治贫血】“三红汤”组成：红枣7枚，红豆50g ， 花生红衣适量 。三味共同熬汤，连汤共食之 。适用于一般性贫血或缺铁性贫血 。红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄 。红枣中的多糖成分能促进造血机能 。
红豆性平 ， 味甘酸，可利尿、消肿、健脾 。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能 。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状 。
花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效 。花生止血补血的双重功效主要是花生衣（花生仁外表的红衣） 。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解 ， 增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能 。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效 。90％的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药物治疗贫血更安全且有效 。上述三种食物都有补脾生血之功，单用有效，三味合用，更能增强补血作用 。
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