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【孩子不爱吃饭怎么办 让宝宝爱吃饭的方法】很多孩子在长身体的时候会有不爱吃饭的情况，这让父母们很是焦急，孩子不吃饭就不能很好的成长，那么孩子不爱吃饭怎么办呢，孩子不爱吃饭的原因是什么呢，孩子不爱吃饭是缺锌吗，下面就让我们一起了解一下吧 。
宝宝吃了一顿饭 ， 看似简单，但对宝宝有可能出现问题，家长担心孩子的健康，看宝宝厌食，吃不好或不适合吃 ， 总是措手不及 。不要担心，只要找到正确的方法，解决问题，你必须让你的宝宝爱上吃！
对付宝宝不爱吃饭的方法
父母对于孩子吃得少或几顿不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不够，长得不如别的小孩高大 。事实上，每个孩子未来的高矮胖瘦，除了与营养有关外 ， 与遗传有很大关系 。另外，每个小孩的生长速度也存在个体差异 。如果长期存在吃饭难则要具体分析 。
为避免孩子吃饭困难，建议家长注意以下几点
1、家人以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性 。也许某段时间内 ， 孩子的表现不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然会接受这些良好的行为模式 。
2、良好的饮食习惯和饮食习惯必须制定，孩子不会走在固定的表，吃饭，一个愉快的一餐 ， 长期坚持将形成一套行为 。
3、饭前避免剧烈运动 ， 饭前运动剧烈，容易肚子疼 。
4、安静进餐 ， 不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭 。
5、如果孩子实在不想吃，说明孩子确实不饿 ， 不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食 。所以 ， 尽量不要以强迫的手段让孩子进食，而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭是一种享受 。
6、在吃饭前，尽量不让孩子吃零食，特别是甜点、巧克力、冰淇淋等，孩子用空肚子等食物吃，饿了吃晚饭 。
父母也要多花一些时间了解幼儿营养的知识，以轻松与理解的态度 ， 培养宝宝正常发展过程中的饮食行为习惯 。在配合身心发展的状况下 ， 提供营养丰富而且色香味都诱人的可口饭菜，使孩子的营养摄取达到均衡，并喜欢自己安静进餐，养成良好的饮食行为习惯 。
宝宝吃饭需要什么营养
宝宝1岁以后 ， 就像个不知疲倦的小小发动机，活泼好动，充满了活力 。第一次自信地大步走，第一次像你们一样说出大人话，第一次交到好朋友……每个第一次，都是宝宝学能发展的表现 。全方位的营养支持 ， 能帮助宝宝全面学能进步，让他处处领先一步 。
1、蛋白质
它是宝宝身体发育所必需的，1～2岁的宝宝每天需要蛋白质35克，2～3岁的宝宝每天需要40克 。在配方奶粉、肉类(鱼、禽、畜)、蛋类、豆类及豆制品等食物中蛋白质含量较高 。
2、钙
它是骨骼生长必不可少的 。好动的宝宝喜欢走来走去，爬上爬下，没有健壮的骨骼可不行哟 。让宝宝多吃海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋、根茎类蔬菜，因为这些食物中含钙丰富 。
3、锌
是一种重要的生长因子 。1～3岁的宝宝每天都在学习和练习新的动作，如果缺少了锌，动作发育指标不达标怎么行 。而且，锌还能帮助增强有益身体健康的免疫系统 ， 抵御感染与疾病 。补充锌，就要多吃海产品、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、豆类及果仁等 。
4、铁
是宝宝运动机能发展必不可少的元素 。1～3岁的宝宝如果体内缺少铁元素，他们的运动能力也许会受到阻碍，所以，多吃补铁食物吧，如动物肝脏、紫菜、海带、黑木耳、口蘑、芝麻酱、红色的肉、核桃仁、豆类等，帮助宝宝成为小小的“运动健将” 。
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