锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

宝宝辅食食谱 0-2岁宝宝爱吃的几道辅食

睿知


宝宝辅食食谱 0-2岁宝宝爱吃的几道辅食

文章插图
宝宝的成长离不开食物的伴随，食物可以提供宝宝的营养需求 。那么，宝宝辅食食谱有哪些呢？宝宝食谱的制作方法是什么呢？接下来，带着这些疑问 ， 跟着小编到文中看看，宝宝辅食大全的做法吧！
宝宝渐渐大了，母乳已经不够宝宝吃的了，这时妈妈们就要给宝宝添加辅食 ， 那么，宝宝辅食食谱有哪些呢？
0~2个月大的宝宝
芹菜小米粥
小米含有多种维生素、氨基酸等人体所需的营养物质，其中维生素B1的含量位居所有粮食之首，对维持宝宝的神经系统正常运转起着重要作用 。
原料：小米50克、芹菜30克 。
做法
1、小米洗净，加水放入锅中，熬成粥 。
2、芹菜洗净 ， 切成?。谛∶字嗍焓狈湃? ，再煮3分钟即可 。
Tips
芹菜富含铁，缺铁性贫血的宝宝宜常吃 。
牛肉南瓜粥
牛肉是食材中的“肉类之王” 。
原料：南瓜100克、牛肉100克、大米 。
做法
1、南瓜去皮，洗净，切成丁;牛肉洗净切成小丁，汆水后捞出 。
2、在锅内放入适量水和米，大火煮开后放入牛肉丁 ， 煮沸后，转小火煲约两小时，牛肉软烂时放入南瓜丁煮熟即可 。
Tips
牛肉富含蛋白质、氨基酸 ， 能提高人体抵抗力，特别适合生长发育期的宝宝食用 。牛肉中铁的含量也很高，所以缺铁性贫血的宝宝不妨常食用 。
山药胡萝卜排骨汤
原料：排骨100克、山药50克、胡萝卜半根、枸杞子5颗 。
做法
1、将排骨洗净，汆水;山药去皮 ， 洗净 ， 切块;胡萝卜洗净，切块 。
2、将排骨放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，放山药块、胡萝卜块、枸杞子 ， 煮至排骨和山药软烂即可 。
Tips
宝宝的肠胃发育还不是很健全，纯排骨汤对宝宝来说偏油腻，妈妈要把汤上面的油去掉后再给宝宝喝！
肉沫豆腐
豆腐与肉末都可以给宝宝吃，两者搭配起来鲜嫩可口，可强壮身体，改善体质，对大脑发育也很有益处 。
原料：豆腐 1 块、肉末少许 。
做法
1、豆腐洗净，切丁 。
2、锅烧热，加植物油，放肉末炒熟，再放豆腐丁同炒 ， 翻炒均匀即可 。
Tips
由于是给宝宝吃，所以注意不要加入辣椒 。
鸭血青菜粥
鸭血不仅补铁，还清热解毒 。
原料：鸭血1小块、青菜少许 。
做法
1、将鸭血放入高汤中 ， 煮熟 。
2、将煮熟后的鸭血碾成细小颗粒，加入粥中，再煮片刻，放入切碎的青菜，即可给宝宝食用 。
Tips
动物血不仅能提供优质蛋白质 ， 而且还含有利用率较高血红素铁质，有助于宝宝生长发育 。
【宝宝辅食食谱 0-2岁宝宝爱吃的几道辅食】结语：4个月左右宝宝就能适当的吃一些辅食了 ， 宝宝大了，辅食能够提供宝宝的营养需求 。以上是小编总结的有关宝宝辅食食谱以及食谱的做法，希望可以帮助到宝宝们，宝妈们，你们都学会了吗？

    推荐阅读


    上一篇：微信怎么缴纳天燃气费？

    下一篇：发明专利如何转让需要注意什么