怎么样让宝宝爱上蔬菜

下面为家长们支招 , 以下五种方法可让宝宝们爱上蔬菜 。
让孩子多亲近蔬菜
对于3岁以上儿童,想让他们多吃蔬菜,你不妨试试带他们多看、多接触蔬菜 。可以带他们去菜市场,去超市的蔬菜货架,给他们亲手挑选蔬菜的机会 。蔬菜买回家之后,可以让孩子帮忙洗菜、给蔬菜去皮 , 装盘等等,还可以让他看看蔬菜是怎么弄熟的,让他们在厨房闻到烹调时的气息 。中医育儿专业人士说,通过这些方式,可以让宝宝更熟悉蔬菜,从而减少对蔬菜的抗拒心,并且还能培养宝宝的主人翁意识和动手能力 。
“一次一种”原则
古方中医专业人士建议,餐桌上的蔬菜最好别都是让宝宝感到陌生的,或者都是他们不喜欢吃的,因为这样的话,这顿饭他们很可能什么都不愿意吃,你的一番心血也就白费了 。一顿饭 , 最好只加一种宝宝可能会排斥的蔬菜,其他的菜最好都不要让宝宝有抗拒心,至少要保留一种是他们喜欢吃的 。
榜样的力量
【怎么样让宝宝爱上蔬菜】宝宝不接受某种蔬菜,有时候是由于缺少一个榜样 。如果你的生活圈子里有和你的宝宝差不多大的小朋友,而他又很喜欢吃蔬菜,那么他就是一个最好的榜样 。从众心理在儿童之中广泛存在 。如果有机会让一个爱吃蔬菜的小朋友和你的孩子一起进餐,或许就能在一定程度上纠正你的孩子偏食的坏习惯 。如果没有这样的机会,就需要家长亲自上阵了,在哄劝孩子吃某样蔬菜之前,家长先吃上一口并做出很美味的表情,对孩子来说,这一招还是管用的 。
别给孩子贴上“挑食”的标签
儿童教育心理学有一个经典例子:一名学生偶尔考得很差,老师如果就此把他当差生看待 , 慢慢的这名学生真的变成了差生 。中医专业人士提醒家长,在培养宝宝饮食习惯时也有这种现象 , 家长切不可随便给孩子贴上“挑食”标签 。一般来说,宝宝在接受某种食物之前大都会有若干次不愉快的尝试经验,但是孩子的口味是多变的,说不定哪天 , 他们会觉得以前很讨厌的食物忽然变得可口了,家长一定要给予充分的耐心 。
把蔬菜当零食
如果你的孩子饿了,而蔬菜就触手可及,那么他们可能会更容易去尝试 , 这是中医育儿专业人士研究得出的结论 。家长们可在平时就准备一些新鲜干净、适合生吃的蔬菜,比如胡萝卜条、黄瓜条等等 , 放在孩子们活动范围内看得到的地方 。在他们玩累了找东西吃时,很有可能尝试一下以前所不喜欢的那一类蔬菜 。

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