锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

宝宝辅食 2岁宝宝营养食谱推荐

睿知


宝宝辅食 2岁宝宝营养食谱推荐

文章插图
很多妈妈们都很关心宝宝的辅食吃什么，这让很多妈妈们犯了愁 。那么，宝宝辅食吃什么好呢？宝宝食谱的制作方法有哪些呢？下面 ， 我们一起到文章中看看 ， 宝宝辅食食谱的制作方法吧！
两岁以后的宝宝营养需求比以前有了很多的提高，那么，两岁宝宝吃什么好呢？下面就一起到下文中看看吧！
菠萝鸡丁
要准备的食材有：两百克鸡腿肉，两百克菠萝块，一百克青椒，以及少许的酱油，水淀粉，白糖 ， 葱段 ， 姜片 。
制作方法如下
1，将鸡腿的肉拍松 ， 切丁后用酱油，水淀粉 ， 以及白糖腌制片刻 。另外，将青椒去蒂去籽切成片 。
2，往锅内加油烧热后，放入鸡腿过油捞出 。
3，锅内留底油，葱姜爆香后，放入菠萝块 ， 青椒片 ， 以及鸡丁翻炒至熟透就可以了 。
草莓麦片粥
要准备的食材有：五十克麦片，一个草莓 ， 少许蜂蜜 。
制作方法如下
1，先往锅内加适量的水煮开，下入麦片煮2-3分钟 。
2，把草莓用勺子背研碎 ， 在加入少许的蜂蜜均匀混合之后 ， 再放入麦片进锅内 ， 边煮边搅拌 ， 稍微煮片刻就好了 。
糖醋里脊
要准备的食材有：两百克里脊肉 ， 一百克笋，以及适量的盐，糖，醋，油，酱油，淀粉 。
制作方法如下
1，先将里脊肉拍松后切成菱形块状 ， 放入适量的盐腌制，再用少许的水淀粉拌匀，滚上干淀粉，放入加热的油锅中炸至金黄色后捞出就可以了 。
2，将笋切成小块，用热油翻炒几下，随即加入炸好的里脊肉，再用少许的盐 ， 糖 ， 少许水，醋，酱油，用水淀粉勾芡就可以了 。
核桃粥
要准备的食材有：三十克糯米，三个核桃，五个红枣 。
制作方法如下
1，将核桃仁取出，泡在水里，剥去薄皮后捣碎 。
2 ， 核桃去核之后用水浸泡后捣碎 。
3 ， 将捣碎的核桃仁，红枣以及糯米一同放在小锅里面，加入适量的水熬煮成粥就可以了 。
红烧牛肉炖土豆
要准备的食材有：一百五十克牛肉，一百克土豆 ， 以及适量的料酒，油，酱油，盐，葱段 ， 姜片等 。
制作方法如下
1 ， 先将牛肉清洗干净，切成小方块;土豆去皮清洗干净 ， 切成滚刀块 。
2，锅热下油，爆香葱姜，下入牛肉煸炒，烹入料酒，酱油，并且加入开水，开大火 。
3，煮沸后改小火炖至肉块烂的时候，加入盐，土豆，继续炖，直至肉和土豆酥烂入味即可 。
宝宝的营养食谱
一：肉馅豆腐
材料：嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇1个、葱花少许 。
做法
1、将瘦肉、香菇剁碎，加盐拌匀;
2、将豆腐切成两条，在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底 ， 将香菇肉末填入洞中;
3、放入碗中撒少许盐 ， 滴几滴香油;
4、放入锅中蒸15~20分钟即可 。
二：营养小鱼圆
材料：胡萝卜1个、鱼尾巴1条(草鱼的后半段) 。
做法
1、鱼段去皮去骨;
2、将肉切成小块 ， 加入胡萝卜片、盐、葱、姜、味精，加一点水，更嫩更好打 ， 放到料理机做成肉糜;
3、倒出来放到碗中加生粉继续顺方向搅拌，静放20分钟更劲道，之后做成小圆放到汤中即可 。
三：香菇肉饼
材料：新鲜香菇几个、猪肉2两、盐和油少许 。

推荐阅读


上一篇：浙江农林大学是几本 到底浙江农林大学是几本

下一篇：最高检诽谤案件的司法规定具体是什么内容