5、姜
俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤” 。小暑过后 ， 盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收 ， 对于防暑度夏有一定益处 。夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒 。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒 。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效 。鲜姜洗干净后即可切丝分片 。凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者 ， 都不宜长期食用生姜 。
结语：宝宝的健康成长是每个家长的心愿，小暑来临之际 ， 家长们也不要忘记给自己的宝宝做好避暑工作哦！希望上述介绍的这些宝宝小暑的养生常识，能够帮助大家更好的照顾宝宝哦！也要记得分享给身边的好朋友们哦，希望每个宝宝都可以健康成长！
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