白菜是我们生活中非常常见的蔬菜了，白菜的吃法是非常的多 ， 是可以搭配不同的食材来制作各种美味的食物 ， 而且白菜里面也是含有丰富的水分和维生素，而且我们食用白菜也是可以很好的帮助减肥 ， 所以小编就是为大家介绍两种白菜减肥做法 。
醋溜白菜
1、准备的材料有：葱、姜、酸、大白菜、食醋、白糖、酱油、食盐以及味精 。
2、我们首先是要将大白菜洗干净了，然后是切成小块 ， 同时把葱、姜、蒜切成碎末，然后我们再将食盐、食醋、味精和酱油按比例调配在一起 。
3、锅内放入适量的植物油，烧热之后把切好的葱、姜、蒜末倒入爆香，然后把白菜帮放入锅中翻炒 。
4、等白菜帮稍微变软之后再把白菜叶放进去继续炒匀 ， 快要成熟的时候把调好的料汁倒入翻炒入味，等待香味扑鼻后出锅就可以了 。
功效：食醋里面是含有丰富的氨基酸，是可以很好的降低我们身体的脂肪 ， 而且和白菜一起搭配食用，是可以很好的润肠排毒，是有非常不错的减肥的功效 。
白菜粥
1、准备的材料：白菜适量、米饭、葱姜蒜、食盐 。
2、可以先将白菜洗干净了，然后是切成细丝，同时将葱姜蒜切碎了，备用 。
3、在锅中倒入少许的植物油，烧热之后倒入葱姜蒜末爆香，接着倒入白菜丝继续翻炒 。
4、观察锅内，出汤之后把准备好的米饭和白水也放进去，一同熬煮 ， 等到水分变少为止 。
5、最后放上少许的食盐，这款清淡的白菜瘦身粥就做好了 。
功效：我们食用白菜粥是会有充足的饱腹感，而且经常食用一些是可以很好的滋润肠胃，促进我们的排便功能 ， 这样就是可以帮助身体很好的清除毒素，能够有效的提供新陈代谢 。
上面就是小编为大家介绍的两种关于大白菜的做法了 ， 不仅是非常的美味下饭 ， 我们食用一些也是有很好的减肥的功效，所以大家如果是减肥的人群 ， 就是可以经常的制作食用一些 。
【可以帮助减肥的白菜食谱】
推荐阅读
- 孕妇可以吃哈密瓜吗 小心食用才行
- 开创长吉体诗歌的诗 长吉体诗歌有何特点
- 个人作品著作权有用吗？ 作品著作权有什么用
- 小孩发烧 妈妈牢记5个步骤给宝宝退烧
- 喝酒有什么坏处 喝酒对身体有哪些损害
- 当事人请求发还彩礼，满足什么要求应当返还
- 初二让我更努力600字 初二让我更努力范文欣赏
- 古代诗歌五首 脍炙人口的古诗五首欣赏
- 新生宝宝嘴唇起皮怎么办，新生宝宝嘴唇起皮怎么回事