补钙需要好搭档
鱼肝油——引起宝宝缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD 。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半 。早产儿及双胞胎应在出生后1—2周开始补充VD ， 正常足月儿应在出生后2—4周开始补充 。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400—600国际单位 。
辅食——药补不如食补 。宝宝所需要的钙最好从食物中获得 。奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶 ， 再后是鲜奶 。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推荐 。
阳光——多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径 。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒
补钙策略
1、婴儿是特殊人群 ， 无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体 。0—5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600—800毫升，便可满足身体对钙的需要 。
2、到了4—6月时，婴儿开始添加辅食 ， 每天的喝奶量逐渐减少 。而5—11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂 。
3、1—3岁时 ， 对钙的摄取量每天增至600毫克 。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的 。调查显示，我国1—3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量 。因此 ， 每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分 。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物 。
4、早产儿及双胞胎应在出生后1—2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2—4周开始补充 。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400—600国际单位 。
5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半 。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了 。
6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径 。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD 。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全 ， 不会发生VD中毒 。
【七个月孩子补钙 七个月孩子吃什么补钙】结语：看完以上的内容，相信大家现在对于七个月孩子补钙已经有一定的了解，7个月的宝宝如果缺钙的话是会出现一些症状的，因此平时妈妈如果发现宝宝有什么异常举动的话就一定要查明原因 。
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