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去眼袋吃什么？4款食谱能帮你

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我们为什么会长眼袋？通常睡眠不足或疲劳过度都会造成眼部体液堆积容易形成眼袋 。一旦脸上出现眼袋，很容易给人衰老和不宜亲近的感觉 。要想赶走眼袋，除了要注意作息以外，我们还可以从饮食入手 。下面家庭医生在线编辑就给大家推荐4款去眼袋食谱 。
卷心菜牛肉汤
做法：将500克牛肉洗干净后切成片，连同姜片一起放入锅中，加上适量的水煮沸后，把洗干净、切好的卷心菜倒入锅中 ， 一起煮到菜熟了，牛肉烂了，就可以上桌了 。
功效：牛肉性温，含有丰富的蛋白质，能有效的去除身体多余的水分 。而卷心菜有疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了 。所以这道卷心菜牛肉汤，可以补脾健胃，益气通络 。平时遇到工作较忙或熬夜时 ， 可以喝这道卷心菜牛肉汤佐餐，预防更胜过治疗哦！
洋参煮猪血
做法：新鲜猪血150克，加食盐少许，煮至猪血凝成块；将西洋参6克切成薄片，猪血切成块，加清水适量，同入沙锅大火煮沸后再小火煲1小时以上即成 。每日晨起空腹吃猪血、嚼服洋参片、喝汤 。
功效：本品有补气生津、振奋精神、抗疲劳、紧皮肤的功效 。对长期熬夜或失眠、过度疲劳引起的眼袋和黑眼圈有较好的防治作用 。
胡萝卜海带排骨汤
做法：胡萝卜去皮洗净切块，海带洗净备用 。排骨洗净切好后放入沸水（可加入适量黄酒）中焯掉血水和浮沫 。将排骨放入水中，加入黄酒和姜葱，大火煮开后转中火煮40分钟左右 。加入海带和胡萝卜再煮15分钟即可加入盐调味食用 。
功效：胡萝卜富含维生素A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈 。海带富含铁质，能促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，促进血液和营养的循环，缓解眼袋症状 。
苹果红枣鲜鱼汤
做法：首先将鲫鱼清理干净，用刀在鱼身处划开，苹果洗干净去核切成块状、然后用清水将红枣泡发 。将平底锅中放少许油，将鲫鱼放入锅中，用小火两面略煎 。在砂锅中将红枣、苹果、姜片用大锅煲开 。最后把剪好的鱼放入已经煮开的苹果红枣汤中，进行调味，然后煲两个小时即可 。
功效：苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠 。预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋 。
【去眼袋吃什么？4款食谱能帮你】

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