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宝宝身高体重标准表 一张表让孩子健康成长( 二 )

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2.男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米);女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)
男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)
女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)
上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则 。
贴心小提示
1.为宝宝测量时要脱去鞋、帽、袜子 。
2.最好在上午进行测量，这样容易得到较为准确的数值 。
3.3岁以下的宝宝可采取平躺姿势测量 。测量时要注意膝关节伸直，头部有人用手固定 。
4.同龄男孩比女孩身长要长一些 。
吃什么可以长高
1、牛奶：被称为“全能食品”，对骨骼生长极为重要;
2、沙丁鱼：是“蛋白质”的宝库，如条件所限，可以吃鲫鱼，或鱼松;
3、菠菜是：“维生素的宝库”;
4、胡萝卜：儿童每天吃100克，很有益处;
5、柑桔：维生素A、B、C和钙的含量比苹果所含量还要多 。
此外 ， 能帮助孩子长高的食品还有小米、荞麦、鹌鹑蛋、毛豆、扁豆、蚕豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡红小虾、鳝鱼、动物肝脏、鸡肉、羊肉、海带、紫菜、蜂蜜等 。
总结：有了孩子后，全家人都会围着孩子转 ， 孩子的健康成了一家人的焦点，上文主要向大家介绍了孩子健康身高和体重标志，这些能够帮助准爸妈观察孩子的健康成长，一旦遇到不好的情况也可以及时调整饮食来改善 。

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