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2岁宝宝不爱吃饭 宝宝不吃饭就这么做

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2岁宝宝不爱吃饭 宝宝不吃饭就这么做

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在生活当中我们会发现很多小宝宝不爱吃饭，而且还会挑食 ， 其实宝宝不爱吃饭肯定和父母有着很大的关系，所以父母一定要好好想办法，那么2岁宝宝不爱吃饭怎么办呢？2岁宝宝饮食注意事项有哪些呢？
2岁宝宝不爱吃饭怎么办
有些宝宝到了一定的阶段，就会不太爱吃饭，而且吃饭的时间会很长，这是家长十分头疼的事情之一 。那么应该怎么办呢？
1、适当改变膳食的烹调方式
宝宝不爱吃饭，可能是因为这种食物或这种烹调方式，所以家长要花心思改变一下烹调方式 ， 同时要注意烹调方式不宜过于油腻，否则油腻日久，会影响宝宝消化功能 ， 进而令其产生厌食 。值得注意的是，膳食应均衡搭配 ， 并以清淡食物为主(如米饭、面条、鸡蛋、蔬菜等等)，脂肪食物为辅 。
2、培养良好的用餐习惯
定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心 ， 培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯 。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良 。
3、经常给宝宝按摩
宝宝吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩 ， 这样可以帮助宝宝促进消化，也能帮助宝宝摆脱食欲不振、不爱吃饭的困扰 。
4、适当运动 ， 才能吃得好
在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲 。
如何提高2岁宝宝的食欲
不少宝宝到了一定的年龄阶段，就会出现食欲不振、厌食等问题，如果长期这样 ， 就会影响身体健康和成长发育的 。那么，如何提高2岁宝宝的食欲呢？
1、补充适量微量元素和维生素
据研究表明，不爱吃饭的宝宝多伴有不同程度的缺铁和缺锌 。因此，厌食宝宝应到医院去做常规检测，看看血液中的铁、锌是否达标 。如果这两项指标偏低，应给予服用铁锌制剂 ， 一般连用1~2个月，随着缺锌、缺铁的纠正 ， 宝宝就会肯吃饭 。
2、注重饮食的花色品种
当宝宝食欲不佳时 ， 家长可以着重讲究烹调技术，如宝宝不喜欢吃肉，可做成水饺或馄饨;不吃鱼，就做成鱼丸;不吃蔬菜，就把蔬菜剁碎 ， 拌在米饭中……尽可能使宝宝的膳食营养达到粗细、荤素搭配的“均衡饮食” 。
3、适当吃点开胃药
对于经常不愿意吃饭的宝宝，可以适当让他吃一些调理脾胃、促进消化吸收功能的开胃药 ， 但要在医生嘱咐下服用，切忌滥用保健补品 。
4、适当运动，才能吃得好
在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动 ， 消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲 。
5、不要消极打骂
当宝宝厌食或吃饭时间较长时 ， 家长不要消极打骂，可以让他暂时离开餐桌，饭后再慢慢跟他讲道理 。这样可满足宝宝希望成人尊重的心理 ， 从而使他能顺利进餐 。
2岁宝宝的饮食注意事项
宝宝的饮食应随着其年龄的增长而作出相应的变化，这样才能满足宝宝在生长发育过程中所需的营养 。那么，2岁宝宝的饮食注意事项有哪些呢？
1、适量摄入蛋白质
蛋白质是人体正常生长发育必不可少的营养物质之一，因此家长要注意给宝宝补充适量的蛋白质 。而肉类、鱼类、豆类和蛋类中都含有大量的优质蛋白，家长可以用这些食物饨汤给宝宝喝，或做成肉末、鸡蛋羹、馄饨等易于消化的菜肴来给宝宝食用 。

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