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冬季气候寒冷 ， 很多的宝宝都会患上感冒，家长们要小心的呵护宝宝的健康哦！儿童冬季健康小常识大家都了解哪些呢，冬季身体容易受到寒气的侵袭 ， 冬季健康小常识是非常重要的哦！今天就给大家介绍一些冬季健康生活小常识吧 ， 牢牢记住哦！
冬季天气干燥、寒冷，人们很容易会受到天气的影响，而出现一些毛病 ， 尤其是抵抗力较低的儿童 。那么，到时在冬季，儿童的保健和护理需要注意哪些方面呢？
合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力 。应根据儿童生长发育的需要，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥 ， 以减少呼吸道疾病的发生 。
保护皮肤
季寒冷干燥，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒 ， 要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水 ， 并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜 。
坚持户外活动
坚持做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高体质 。冬季地面温度很低 ， 小孩坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻 。
减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等 。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入 。
注意保暖
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大?。绶窝住⑿募⊙住⒓毙陨鲅祝?因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉 。特别是在儿童玩耍出汗以后，要及时擦干，要做好防寒保暖工作 。
注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥与寒 。”适当地让孩子“饿肚子”，可以防止孩子食积便秘 。冬季本来就干燥，导致儿童的身体水分容易散失，假如在遇到积食的情况 ， 就会影响小孩的肠胃吸收 。
冬季幼儿保健小常识
保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多 ， 皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜 。
坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着 ， 天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后 ， 因对病原菌抵抗力差，很易患病 。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质 。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻 。
合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力 。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白 ， 可减少呼吸道疾病的发生 。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食 ， 补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分 ， 防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生 。
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