海参是一种很有营养的食材哦，不知道你是否对它有所了解的呢 ， 海参的营养物质丰富 。比如说丰富的蛋白质，钙质以及微量元素呢 。可以有养胃滋阴的效果，今天介绍海参芡实米粥的做法，可以有养心安神的功效，来看看吧 。
海参芡实米粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、粗纤维、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁、磷
适宜人群:
尤其适合遗精、淋浊、带下、小便不禁、大便泄泻等症的患者
所需材料
大米100克、海参20克、芡实粉10克、盐适量、味精适量、枸杞适量、香油适量
做法
1大米洗净浸泡;海参用温水泡发后洗净 ， 切小块 。
2锅置火上，注入水将大米、海参煮至粥将成 。
3放入芡实粉、枸杞熬煮片刻，调味、撒葱花即可 。
功效与作用
海参具有补肾益精、滋阴健阳，养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效 。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效 。此粥具有固肾涩精、补脾养胃、补血、养心安神的功效 。这样的食疗方法可以有很好的保健的作用，而且还可以有健脾胃的效果 ， 对于提高免疫力促进新陈代谢有好处，同时也可以有补虚的效果，对于调经缓解疲劳有帮助，适合多种的人群食用哦 。
上面介绍的海参芡实米粥的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单 ， 而且营养价值是很高的哦，如果你在考虑吃什么 ， 这道营养的粥品是不错的选择，促进排便防上火，营养多，养胃补血养心安神，是不错的明目滋阴的好食材哦 。
【海参芡实米粥——养胃补血安神】
推荐阅读
- 杏鲍菇溜里脊
- 橄榄油即可内服又可外用
- 有关故意延误投递邮件规定定罪量刑标准是多少
- 婴儿玫瑰疹 宝宝护理不能马虎
- 原告开庭没时间去怎么办 开庭时间被告不按时怎么办？
- 小儿急性阑尾炎 它的症状有哪些
- 餐饮辞退员工 餐厅员工辞退制度
- 证券分析师报名条件是什么 证券分析师报名条件介绍
- 本年利润和利润总额的区别 本年利润和利润总额的区别是什么